NEO Boxing · Spyrou Kyprianou 48
Ищете бокс в Лимассоле без спаррингов?
Мини-группы до 8 человек
Без спаррингов и контакта
Для любого уровня
Открытие в ноябре
NEO — новая студия бокса в Лимассоле на Spyrou Kyprianou 48, открытие — в ноябре 2026 года. Здесь учат технике классического бокса и ведут пять классов фитнес-бокса в мини-группах до 8 человек. Спаррингов и контакта нет, а на первое занятие не нужны ни перчатки, ни опыт. Оставьте предзапись до открытия — и получите скидку 20% на первый абонемент.
Тренировки по боксу в Лимассоле: пять форматов
Каждое занятие длится 50 минут (Functional Boxing — до 55), начинается с разминки и заканчивается заминкой. Разница — в том, что между ними.
Главный класс и лучшая точка старта. Стойка, защита, базовые удары, затем комбинации и круговая тренировка: бокс чередуется с приседаниями, выпадами, отжиманиями и работой на пресс. Любой уровень. BoxFit →
Утренний класс. Кардио на боксёрских движениях плюс упражнения на тонус рук, ног, ягодиц и пресса, часто с гантелями. Подходит новичкам: большая часть — shadow boxing и функциональные упражнения.
Самый высокий темп. Комбинации ускоряются, затем — интервалы примерно 40 секунд работы и 20 отдыха: быстрые удары, приседания с ударами, бег с высоким подниманием колен, «скалолаз».
Бокс здесь — чтобы разогреть тело, а не выжать максимум. Лёгкий флоу из джеба, кросса и хука с поворотами корпуса, затем мобильность позвоночника, плеч и тазобедренных суставов, глубокая растяжка и дыхание.
Самый спортивный класс. Боксёрские станции — мешок, shadow boxing, лапы — чередуются с гантелями, гирями, канатами и работой на пресс. Для тех, кому BoxFit уже кажется лёгким; любой и средний уровень.
Как выбрать: хотите научиться боксу — BoxFit; тонус и утро — Box & Tone; максимум кардио — Boxing Cardio; мягко и с растяжкой — Boxing Mobility; сила и спортивная нагрузка — Functional Boxing.
Фитнес-бокс в Лимассоле: без спаррингов и контакта
В NEO бокс — это тренировка, а не бой. Из спорта взято то, что делает его эффективным: работа ног, координация, скорость, выносливость, сильный корпус. Синяки остались за дверью. Работаем с воздухом, собственным весом и гантелями — в ответ никто не бьёт.
Помимо классов фитнес-бокса, в NEO учат технике классического бокса: стойка, защита, удары и передвижения — шаг за шагом.
Зал бокса в Лимассоле для тех, кто никогда не боксировал
Обычный зал бокса — это открытый зал и ринг. NEO — камерная студия: занятия по расписанию, мини-группы до 8 человек и тренер, который видит каждого. Подходит и тем, кто ни разу не стоял в стойке, и опытным спортсменам. В той же студии — пилатес на реформере →
Бокс в NEO: вопросы
Нет. Каждое занятие начинается со стойки и базовых ударов, все классы — для любого уровня.
Нет. Ни на одном занятии в NEO спаррингов и контакта нет.
BoxFit — полноценная тренировка, построенная на обучении боксу: техника, комбинации, функциональный круг. Boxing Cardio — про темп: быстрее комбинации, больше кардио и интервалов.
Удобную спортивную одежду. Свои перчатки не нужны: большая часть работы — shadow boxing и функциональные упражнения.
С BoxFit. Он даёт основы бокса и полноценную тренировку за 50 минут.